Los Hábitos innegociables para mejorar tu vida

Los hábitos y rutinas son innegociables para nuestro crecimiento interior y por ende, el exterior.  

Un cambio y hábitos en tu rutina, pueden hacer de tu vida en poco tiempo, un cambio que no te imaginas.

Yo lo he experimentando en primera persona.

Los hábitos y rutinas te construyen o te destruyen.

Compara el levantarte y lo primero que haces es meditar, leer o agradecer, o por ejemplo, levantarte coger el móvil y mirar las redes sociales.

Ya sabes que hace cada uno de estos ejemplos. 

Pues así hay mil factores por los que vivimos en modo automático, con actividades que nos destruyen sin darnos cuenta.

Hoy te voy a compartir mis hábitos de mañana porque estoy creando un RETO en la comunidad para vosotros empecéis el vuestro y podamos ir creciendo juntos y compartiendo.

⭐️ MI RUTINA MAÑANA ACTUAL (4h de rutina, me levanto a las 5am desde hace ya tiempo):

1) Liberar/sanación interna
2) Meditar/Agradecer
3) Lectura elevada
4) Escribir/Visualizar (Yo Ideal + objetivos + acciones del día)
5) Entrenamiento Fuerza
6) Ducha fría
7) Afrontar el día como un COHETE 🚀

⭐️ MI RUTINA NOCHE ACTUAL (21:30 ya en la cama y sin nada de tecnología ni luces artificiales):

Me ducho con agua caliente porque me relaja mucho tras venir de hacer deporte (raqueta o cardio), disfruto la ducha en mi piel y voy apagando mi mente con mis ordenes de relajarse.

Nada de luces azules ni artificiales, ni tecnología. En mi habitación tengo una lámpara roja que tiene sonidos de olas del mar, lo pongo 30 min mientras agradezco y medito sobre mi día. Me pongo una lectura relajante hasta que me entra el sueño natural, que viene por si sólo, no lo fuerzo.

Duermo como un campeón y recargo energía para levantarme de un salto de nuevo a las 5am, porque mi rutina de mañana es innegociable para mi y las afronto con muchas ganas cada día.

La verdad para mi las rutinas son innegociables, como pienso deberían ser contigo. 

por eso quiero invitarte a que empieces con ellas si no las tienes.

Crea la tuya, anótala en tu cuaderno, coge disciplina, constancia y comprométete contigo. Ve probando y quédate con la que mejor se adapte a ti. Yo sólo te comparto la mía actual.

Yo las seguiré haciendo igualmente porque mi decisión es seguir construyendo (ME) y no destruyendo (ME)

Espero que tú elijas bien.

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