12 señales de vives en estés y supervivencia
Vivir estresado es de las peores cosas que puedes hacer.
Muchas personas ni son conscientes.
Si sientes alguna de esas 12 señales es muy posible que tu sistema nervioso esté desregulado, y tu cortisol está alto
La buena noticia es que puedes regularlo (te diré cómo)
-Te despiertas cansado aunque hayas dormido. Fatiga constante.
-Necesitas café o estimulos para arrancar
-Te irritas por cosas pequeñas o cambios de humor.
-Sientes que no hay tiempo para nada
-Sobrepiensas demasiado y sientes ansiedad sin motivo claro.
-Problemas digestivos frecuentes.
-No puedes soltar el móvil ni desconectarlo antes de dormir.
-Tensión en cuello, mandíbula o espalda.
-Te cuesta disfrutar o descansar incluso cuando todo va bien.
-Tienes necesidad constante de control.
-Sensación de alerta aunque no pase nada.
-Te cuesta no hacer nada, incapacidad de disfrutar el presente
No te ocurre nada, tu sistema nervioso en modo supervivencia, hiperactivado, atrayendo el mismo resultado externo limitado y estresante.
¿Cómo empezar a regularlo?
-Respiración lenta diaria, meditación
-Menos estímulo, más silencio
-Movimiento suave, bajar energía de la mente al cuerpo, deporte aire libre
-Sol por la mañana
-Sentir en vez de huir
-Priorizar tu paz sobre tu productividad
-Descanso
Desde la paz, el campo de energía es diferente, y por tanto, los resultados y lo externo son diferentes.
Y vivir estresado no ayuda en NADA.
Por si resuenas trabajar más profundo:
✅ Únete a la Comunidad Gratuita
https://elcaminodelguerrero.es/pages/consejo-diario
✅ Compra la última versión del Libro El Camino del Guerrero ®
https://elcaminodelguerrero.es/products/libro
https://elcaminodelguerrero.es/pages/escuela-camino-al-ser
✅ Para info, dudas o trabajar conmigo en sesiones o acompañamientos 1a1 escríbeme a mi whatsapp personal AQUÍ 👉🏼 https://wa.link/qpq5y8
